Hogy a térdfájdalom és az időjárás változása között van valamilyen összefüggés, azt az érintettek biztosan alá tudják támasztani.
De vajon mi vannak ennek a hátterében?
Egy kutatás térdfájdalommal élő emberek bevonásával folytatott le vizsgálatot, hogy mi történik az ízületeikkel időjárásváltozáskor. Arra jutottak, hogy:
mind a hőmérséklet, mind a légnyomás csökkenése erősítette az ízületi fájdalmakat a vizsgált alanyoknál.
Ennek a szakértők szerint az lehet az oka, hogy a légnyomás változásai a porcokat, inakat és izmokat összehúzódásra késztethetik, akárcsak az ízületeket körülvevő hegszöveteket, ez pedig ízületi fájdalmat eredményezhet.
Az alacsony hőmérséklet hatására besűrűsödhet az ízületi folyadék is, ez szintén generálhat fájdalmat, illetve merevebbé teheti az ízületeket.
A csípőízületek fájdalma esetén a levegő páratartalmának növekedés kapcsán talált kimutatható kapcsolatot.
Közvetett hideg-hatás
A fájdalom erősödhet azért is, mert a hideg időjárás általában arra készteti az embereket, hogy kevesebbet mozogjanak, ami káros az ízületekre. Az ízületeket kipárnázó ízületi folyadék viszkózusabbá (vastagabbá) válhat hideg időben. Ez korlátozza a lengéscsillapító hatékonyságát, és térd merevséget és -fájdalmat okozhat.
Mi segít az időjárás okozta térdfájdalmon?
- Rendszeres testmozgás
- Mozgás előtti nyújtás
- Tartsuk a súlyunkat az egészséges tartományban
- Próbáljuk meg fenntartani a pozitív életszemléletet.
Ha a fájdalom szintje nagyon erősödik, érdemes fájdalomcsillapítót bevenni.
